რჩევები ტურისტებისთვის, თუ როგორ იკვებონ კარგად და დარჩეთ ჯანმრთელები ინდოეთში

ინდოეთი არის ქვეყანა მდიდარი კულტურით და თანაბრად მდიდარი სამზარეულოთი და ის ყოველთვის იყო მილიონობით ტურისტის სიაში.

ხალხი მსოფლიოს ყველა კუთხიდან მოდის ინდოეთის წარმოუდგენელი კვების კულტურის შესაცნობად.

ჩრდილოეთ ინდოეთიდან სამხრეთ ინდოეთამდე ინდოეთის გემო უკიდურესად მრავალფეროვანია.

თუ ვინმეს სურს ინდოეთის ყველა კერძის გასინჯვა, შესაძლოა, რამდენიმე წელი დაისვენოს და დარჩეს ინდოეთში.

მაგრამ, ზოგჯერ ეს ყველაფერი დიდებული არ არის, როგორც ჟღერს.

სცადეთ უთხარით თქვენს მეგობრებსა და ოჯახს, რომ პირველად მიდიხართ ინდოეთში. ისინი დაიწყებენ შხაპის მიღებას რჩევებით, თუ როგორ ავიცილოთ თავიდან ავადმყოფობა.

ვეთანხმები, ინდოეთში ჭამა შეიძლება ცოტა აზარტული იყოს რამდენიმე მოგზაურისთვის, მაგრამ მთავარია რამდენიმე ძირითადი სიფრთხილის დაცვა.

თუ თქვენ ხართ მოგზაური ინდოეთში, პირველად ან სხვაგვარად, ფრთხილად უნდა იყოთ.

გაითვალისწინეთ რამდენიმე რამ, რათა შეძლოთ სახლში დაბრუნდეთ ხალისიანი და გულიანი.

გახსოვდეთ, რომ ყველა სიფრთხილის ზომები არ შეიძლება გიშველის დელი მუცლისგან ან ის, რაც სხვაგვარად ცნობილია როგორც მოგზაურის მუცელი.

მაგრამ არავითარი ზიანი არ არის მცდელობა იყოს უსაფრთხო, არა?

სანამ შემდგომ გავაგრძელებთ, შეგახსენებთ, რომ ნებისმიერი სახის ავადმყოფობა ან ავადმყოფობა არ შეიძლება იყოს მხოლოდ საკვების გამო.

გარემოც ხელს უწყობს ადამიანის ავადმყოფობას.

მაგრამ ამ სტატიაში ჩვენ ყურადღებას გავამახვილებთ მხოლოდ იმაზე, თუ როგორ ვიკვებოთ ჯანსაღად და დარჩეთ საავადმყოფოში ინდოეთში.

მას შემდეგ რაც ინდოეთში იქნებით, გსურთ ისიამოვნოთ საოცარი გამოცდილებით, რომელსაც ინდოეთი გთავაზობთ.

მიჰყევით ამ რჩევებს ტურისტებისთვის, თუ როგორ იკვებოთ კარგად და დარჩეთ ჯანმრთელები ინდოეთში.

დასაწყისისთვის ჭამე ნაკლები

თუ ნორმალური ადამიანი ხარ, ინდოეთში მადისაღმძვრელ საკვებს ვერ გაუძლებ.

მაგრამ ეს არის ის, რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ. შეინარჩუნეთ ცდუნება, რათა თავიდან აიცილოთ ავადმყოფობა.

საწყის დღეებში ჭამეთ ნაკლები და მოიმატეთ მადა ინდური საკვების მიმართ, სანამ ღორს დაიწყებთ.

ხშირად გამოიყენეთ სადეზინფექციო საშუალება

ინდოეთის ყველა ნაწილი არ იცავს კარგ ჰიგიენას და სისუფთავეს.

ასე რომ, განაგრძეთ ხელების ხშირად დაბანა ან გაწმენდა. ხშირად გააკეთეთ დეზინფექცია, რათა არ დაავადდეთ.

ზოგიერთი ადგილი, რომელიც ხშირად გამოიყენება, არის მიკრობების საწყობი. ზოგიერთი მაგალითია ავტობუსის ან მატარებლის მოაჯირები და კარების სახელურები.

ყოველთვის გაიწმინდეთ ხელები ჭამამდე და ჭამის შემდეგ.

მოერიდეთ ონკანის წყალს

ონკანის წყლის დალევა ინდოეთში დიდი არაა!

დარწმუნდით, რომ ყოველთვის სვამთ გასუფთავებულ და ჩამოსხმულ მინერალურ წყალს. არაჰიგიენური წყალი კუჭს გაგიფუჭებთ.

მიუხედავად იმისა, რომ ინდიელებმა შეიმუშავეს იმუნიტეტი ასეთი წყლის მიმართ, თქვენ შეიძლება არ გქონდეთ ამის კუჭი.

ამიტომ არასოდეს დალიოთ ონკანის წყალი.

როდესაც ყიდულობთ წყლის ბოთლს მაღაზიიდან, დარწმუნდით, რომ ბეჭედი მჭიდროა და ბოთლი ახალია.

რეკომენდებული საკითხავი: საუკეთესო ზამთრის სალაშქრო მარშრუტები ინდოეთში

გადადით დაფასოებულ საკვებზე

თქვენ ნამდვილად გსურთ მიირთვათ მრავალფეროვანი საკვები, განსაკუთრებით ქუჩის საკვები, ადგილობრივი ბაზრის მონახულებისას.

მაგრამ დაიმახსოვრე, ერთმა არასწორმა ნაბიჯმა შეიძლება დაავადდე.

როდესაც მოგზაურობას დაიწყებთ, დაიწყეთ შეფუთული ინდური საკვების ჭამით. შემდეგ შეგიძლიათ გადახვიდეთ შეუფუთავ საკვებზე.

ყოველთვის უპირატესობა მიანიჭეთ საკვებს, რომელიც კარგად არის შეფუთული და ახალი.

ვინაიდან ჩვენ ვსაუბრობთ შეფუთულ საკვებზე, ერთ-ერთი რამ, რაც უნდა შეფუთოთ, არის პრობიოტიკი მოგზაურთა დიარეისთვის რომ იყოს უფრო უსაფრთხო მხარეზე.

მიირთვით პოპულარულ რესტორნებში

ჩვენ ვიცით, რომ გიყვარს შენი კონფიდენციალურობა და პირადი სივრცე.

ამიტომ გირჩევნიათ არც თუ ისე ხალხმრავალი რესტორნები.

ზოგჯერ ეს შეიძლება იყოს განსხვავება ჯანმრთელობასა და ავადმყოფობას შორის.

თუ შეამჩნევთ, რომ მხოლოდ თქვენ ჭამთ რესტორანში, მაშინვე უნდა შეწყვიტოთ ჭამა. სცადეთ და დაასახელეთ პოპულარული რესტორანი.

ყველანაირი შანსია, რომ რესტორანი, სადაც მარტო ინდურ საჭმელს მიირთმევთ, ადგილობრივებმაც კი უგულებელყოს.

რეკომენდებული საკითხავი: მდინარის კრუიზები ინდოეთში ოჯახებისთვის და ბავშვებისთვის

დალიეთ ჩამოსხმული წყალი

ყოველთვის მიჰყევით ჩამოსხმულ წყალს, რათა თავიდან აიცილოთ მიკრობების შეკუმშვის რისკი წყლის შუშის საშუალებით.

სასადილოში გასვლისას მოითხოვეთ მინერალური წყლის ბოთლი (დიახ, ასე ეძახიან ინდიელები ჩამოსხმულ წყალს).

გახსნამდე შეამოწმეთ თავსახური სათანადო დალუქვისთვის. თუ საეჭვოა, მოითხოვეთ ჩანაცვლება.

თუ გრძნობთ, რომ ბოთლის რგოლი ჭუჭყიანია, გამოიყენეთ ჩალა. ჩალის გამოყენებამდე დარწმუნდით, რომ ის სუფთაა და კარგად არის შეფუთული.

არ გამოიყენოთ ჩალები, რომლებიც დღის განმავლობაში ღია ცის ქვეშ რჩება.

კარგად დაფიქრდით ქუჩის საკვების მიღებამდე

ინდოეთი ცნობილია თავისი უგემრიელესი ქუჩის კერძებით, მაგრამ მათ შეუძლიათ დაარღვიონ თქვენი ჯანმრთელობაც.

თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ ქუჩის საჭმელი, თუ გამოიყენებთ საღ აზრს.

კარგად დააკვირდით მაღაზიას და მის ირგვლივაც და მიიღებთ განწყობას - ენდეთ ამას და წადით წინ, თუ ჯერ კიდევ დარწმუნებული ხართ.

რამდენიმე შემოწმებამ შეიძლება შორს გაგიადვილოთ ავადმყოფობა.

შეამოწმეთ არის თუ არა მათ მიერ გამოყენებული ზეთი ახალი და დარწმუნდით, რომ საკვები, რომელსაც მიირთმევთ, თბილია.

არასოდეს მიირთვათ ცივი საკვები, რადგან ისინი უფრო მეტ მიკრობებს იზიდავენ.

არ დალიოთ ხილის წვენები და სხვა დაუმუშავებელი ნივთები

ხილის წვენები ყოველთვის განიხილება ჯანმრთელობისთვის შესანიშნავად. მაგრამ მათ შეუძლიათ თქვენც დაავადდეთ.

მოგზაურობისას ფრთხილად იყავით ხილის წვენის დალევისას.

დიდი შანსია, რომ ხილის დასაბანად იყენებენ დაბინძურებულ წყალს.

ჩვენ ასევე არ გირჩევთ ბოსტნეულის ან ხილის სალათების ჭამას. ისინი შეიძლება იყოს ნედლი და არ არის გაწმენდილი ან კარგად მოხარშული.

გამოიყენეთ ხელები ჭამისთვის

როგორც უკვე ვთქვი, ხელები ძალიან ხშირად უნდა დაიბანოთ.

ასე რომ, თქვენთვის სასარგებლოა საკუთარი ხელით ისადილოთ, რადგან ეს შეამცირებს ავად გახდომის რისკს.

ეს არის კულტურა ინდოეთში მარჯვენა ხელით ჭამა და ეს ძალიან სახალისოა.

წადით ვეგეტარიანულ საკვებზე

ჩვენ დაჟინებით გირჩევთ ინდოეთში სცადოთ ვეგეტარიანული საკვები.

იმის შანსი, რომ ხორცმა, ქათამმა და თევზმა მიკრობები დაიჭიროს ან გაუარესდეს, დიდია, ამიტომ რატომ უნდა გარისკო?

თუ დიდხანს რჩებით, ყოველთვის შეგიძლიათ დაიწყოთ ვეგეტარიანელი.

შემდეგ, გადადით არავეგეტარიანულ საკვებზე, როგორც თქვენი დღესასწაული პროგრესირებს.

ეს არის პროფესიონალური რჩევები, რომლებიც ისწავლეს მოგზაურებისგან, რომლებიც იმყოფებოდნენ ინდოეთში.

დიახ, და მათ მოახერხეს გამოსვლა ისე, რომ არ დაავადდნენ.

ყველა, ვინც ჯანმრთელი ბრუნდება სახლში - ყოველგვარი ნაწლავური პარაზიტის ინფექციის, დიზენტერიის ან დიარეის გარეშე, მიჰყვება ამ რჩევებს.

შენც უნდა!

ყოველივე ამის შემდეგ, პრევენცია უკეთესია, ვიდრე განკურნება.

რეკომენდებული საკითხავი: საკონტროლო სია ინდოეთში პირველად მოგზაურისთვის