Kiat untuk turis tentang cara makan dengan baik dan tetap sehat di India

India adalah negara dengan budaya yang kaya dan masakan yang sama-sama kaya dan selalu ada dalam daftar jutaan turis.

Orang-orang dari seluruh penjuru dunia datang untuk merangkul budaya makanan India yang luar biasa.

Dari India Utara hingga India Selatan, langit-langit India sangat bervariasi.

Jika seseorang ingin mencoba semua hidangan di India, dia mungkin harus mengambil cuti beberapa tahun dan tinggal di India.

Tapi, terkadang itu tidak semua mulia seperti kedengarannya.

Coba beri tahu teman dan keluarga Anda bahwa Anda akan pergi ke India untuk pertama kalinya. Mereka akan mulai menghujani Anda dengan tips tentang cara menghindari sakit.

Setuju, makan di India bisa sedikit membebani beberapa pelancong, tetapi kuncinya adalah mengambil beberapa tindakan pencegahan dasar.

Jika Anda seorang musafir ke India, pertama kali atau sebaliknya, Anda harus berhati-hati.

Waspadai beberapa hal agar Anda bisa kembali ke rumah dengan sehat dan bugar.

Ingatlah bahwa semua tindakan pencegahan tidak bisa menyelamatkanmu dari Delhi Belly atau apa yang dikenal sebagai perut Traveler.

Tapi tidak ada salahnya mencoba untuk aman, bukan?

Sebelum kita melangkah lebih jauh, izinkan kami mengingatkan Anda bahwa penyakit atau penyakit apa pun tidak bisa disebabkan oleh makanan saja.

Lingkungan juga berkontribusi pada seseorang jatuh sakit.

Tetapi dalam artikel ini kami hanya akan fokus pada cara makan sehat dan tetap berada di luar rumah sakit di India.

Setelah Anda berada di India, Anda pasti ingin menikmati pengalaman luar biasa yang ditawarkan India.

Ikuti tips ini untuk turis tentang cara makan dengan baik dan tetap sehat di India.

Makan lebih sedikit untuk memulai

Jika Anda adalah manusia normal, Anda tidak bisa menolak makanan lezat di India.

Tapi itulah yang harus Anda lakukan. Tahan godaan Anda untuk menghindari penyakit.

Makan lebih sedikit di hari-hari awal dan dapatkan nafsu makan untuk makanan India sebelum Anda mulai memonopoli.

Sering-sering pakai sanitizer

Tidak semua bagian India mengikuti kebersihan dan kebersihan yang baik.

Jadi, sering-seringlah mencuci atau membersihkan tangan Anda. Disinfeksi sering untuk menghindari sakit.

Beberapa tempat yang sering digunakan adalah gudangnya kuman. Beberapa contohnya adalah pegangan tangan bus atau kereta api dan kenop pintu.

Selalu bersihkan tangan sebelum dan sesudah makan makanan atau snack.

Hindari air keran

Minum air keran di India sangat dilarang!

Pastikan Anda selalu minum air mineral murni dan dalam kemasan. Air yang tidak higienis akan membuat perut Anda sakit.

Sementara orang India telah membangun kekebalan terhadap air seperti itu, Anda mungkin tidak tega untuk itu.

Jadi jangan pernah minum air keran.

Setiap kali Anda membeli botol air dari toko, pastikan segelnya rapat dan botolnya masih segar.

Rekomendasi Bacaan: Rute trekking musim dingin terbaik di India

Pergi untuk makanan kemasan

Anda pasti ingin makan berbagai makanan, terutama makanan jalanan saat mengunjungi pasar lokal.

Tapi ingat, satu langkah yang salah bisa membuat Anda sakit.

Ketika Anda memulai perjalanan Anda, mulailah dengan makan makanan India kemasan. Anda kemudian dapat pindah ke makanan yang belum dikemas.

Selalu pilih makanan yang dikemas dengan baik dan segar.

Karena kita berbicara tentang makanan kemasan, salah satu hal yang perlu Anda bungkus adalah probiotik untuk diare pelancong untuk berada di sisi yang lebih aman.

Makan di restoran populer

Kami tahu Anda menyukai privasi dan ruang pribadi Anda.

Itu sebabnya Anda lebih suka restoran yang tidak terlalu ramai.

Terkadang, ini bisa menjadi perbedaan antara tetap sehat atau sakit.

Jika Anda menyadari bahwa Anda adalah satu-satunya yang makan di restoran, Anda harus berhenti makan saat itu juga. Coba dan kenali restoran populer.

Ada kemungkinan besar bahwa restoran tempat Anda makan makanan India saja diabaikan bahkan oleh penduduk setempat.

Rekomendasi Bacaan: Pelayaran sungai di India untuk keluarga dan anak-anak

Minum air kemasan

Selalu gunakan air kemasan untuk menghindari risiko tertular kuman melalui gelas air.

Saat Anda pergi makan, mintalah sebotol air mineral (ya, begitulah orang India menyebut air kemasan).

Periksa tutup untuk segel yang tepat sebelum membukanya. Jika ragu, mintalah penggantinya.

Jika Anda merasa tepi botol kotor, gunakan sedotan. Sebelum menggunakan sedotan pastikan sudah bersih dan dikemas dengan baik.

Jangan gunakan sedotan yang dibiarkan di tempat terbuka selama berhari-hari.

Berpikir dua kali sebelum makan makanan jalanan

India terkenal dengan makanan jalanannya yang lezat tetapi juga dapat mengganggu kesehatan Anda.

Anda dapat menikmati makanan jalanan jika Anda menggunakan akal sehat Anda.

Perhatikan baik-baik toko dan sekitarnya juga dan Anda akan mendapatkan getaran – percaya itu dan bergerak maju jika Anda masih percaya diri.

Beberapa pemeriksaan bisa membuat Anda sakit.

Periksa apakah minyak yang mereka gunakan masih segar, dan pastikan makanan yang Anda makan hangat.

Jangan pernah makan makanan dingin karena mereka menarik lebih banyak kuman.

Jangan minum jus buah & makanan mentah lainnya

Jus buah selalu dianggap sangat baik untuk kesehatan. Tapi mereka juga bisa membuatmu sakit.

Saat bepergian, berhati-hatilah dengan minum jus buah.

Ada kemungkinan besar mereka menggunakan air yang terkontaminasi untuk mencuci buah.

Kami juga tidak menyarankan Anda makan salad sayuran atau salad buah. Mereka mungkin mentah dan tidak dibersihkan atau dimasak dengan baik.

Gunakan tanganmu untuk makan

Seperti yang saya katakan sebelumnya, Anda harus sering mencuci tangan.

Jadi lebih baik Anda makan dengan tangan sendiri karena akan mengurangi risiko jatuh sakit.

Ini adalah budaya di India untuk makan dengan tangan kanan dan itu sangat menyenangkan.

Pergi untuk makanan vegetarian?

Kami sangat menyarankan untuk mencoba makanan vegetarian di India.

Kemungkinan daging, ayam dan ikan terkena kuman atau menjadi buruk sangat tinggi, jadi mengapa mengambil risiko.

Jika Anda tinggal untuk waktu yang lebih lama, Anda selalu dapat memulai sebagai vegetarian.

Kemudian, beralihlah ke makanan non-vegetarian saat liburan Anda berlangsung.

Ini adalah tips profesional yang dipelajari dari para pelancong yang pernah ke India.

Ya, dan mereka berhasil keluar tanpa sakit.

Semua orang yang pulang ke rumah dengan sehat – tanpa infeksi parasit usus atau disentri atau diare, ikuti tips ini.

Anda juga harus!

Lagipula, mencegah lebih baik daripada mengobati.

Rekomendasi Reading: Daftar periksa untuk pelancong pertama kali ke India