Мулоҳизаҳои дастрас, некӯаҳволӣ ва саломатӣ барои идҳои детокс

Онро ба филми Ҷулия Робертс айбдор кунед, ки бихӯред, дуо кунед, дӯст доред ё чизи дигар, ҳоло ҳама мехоҳанд, ки дар истироҳати мулоҳизаҳои ҳаёт тағйирёбанда дар истироҳати саломатӣ ва некӯаҳволӣ як сессия дошта бошанд.

Соҳибкорон, ҷуфтҳое, ки мехоҳанд муҳаббатро аз нав барангехтанд, бачаҳои эҷодкор, ки мехоҳанд ҳосили беҳтар дошта бошанд - ҳама намуди одамон ба сӯи истироҳатгоҳҳои арзони мулоҳиза дар ҳама ҷо мераванд.

Ин тамоюл аллакай дар ИМА ва Аврупо пайдо шудааст ва дар дигар кишварҳо низ идома дорад.

Бозгашти медитатсия инчунин истироҳати саломатӣ ва некӯаҳволӣ ё истироҳатгоҳҳои саломатӣ ва курортӣ ё истироҳати йога номида мешавад.

Ҳамаи ин номҳои гуногун маънои онро надорад, ки байни онҳо фарқияти зиёд вуҷуд дорад - онҳо ҳама истироҳатгоҳҳои саломатӣ мебошанд, ки дар он шумо метавонед истироҳати солим гузаронед ва худатон детокс кунед.

Баъзе аз инҳо истироҳатгоҳҳои арзони саломатӣ мебошанд, аммо аксари онҳо истироҳатгоҳҳои боҳашамати некӯаҳволӣ мебошанд, пеш аз фармоиш додани истироҳат нархҳоро ду маротиба тафтиш кунед.

Бозгашти медитатсия Випассана

Инҳо истироҳатгоҳҳои мулоҳиза дар асоси Випассана мебошанд - маънои бознишастагӣ, ки ба шумо кӯмак мекунад, ки "чизҳоро тавре бинед", зеро ин маънои Випассанаро дорад.

Випассана як усули медитсияи пеш аз буддоист, ки аз ҷониби Гаутама Буддо зиёда аз 2,500 сол пеш маъмул шудааст.

Ҳамчун як қисми ҳама гуна мулоҳизаҳои Випассана, кас бояд нафаскашии худро мушоҳида кунад ва сипас баданро мушоҳида кунад ва ин ақибнишинӣ гурусҳои мутахассис доранд, ки ба ин кор кӯмак мекунанд.

Машғулиятҳои гуногуни саломатӣ ва некӯаҳволӣ мавҷуданд, ки усули медитсияи Випассанаро риоя мекунанд ва метавонанд ба шумо як ҷашни хеле мусбии некӯаҳволиро пешкаш кунанд.

Инҳоянд баъзе аз беҳтарин истироҳатгоҳҳои Meditation Vipassana -

Дхамма Дхаҷа, Панҷоб, Ҳиндустон

Маркази медитационии Dhamma Dhaja Vipassana дар наздикии қаторкӯҳҳои Шивалик ҷойгир аст ва дар Панҷоби Ҳиндустон ҷойгир аст.

Курси аввал дар ин маркази медитатсия 10 рӯз аст. Пас аз анҷоми ин, дар боздидҳои минбаъда шумо метавонед барои курсҳои кӯтоҳмуддати то 1, 2 ё 3 рӯз номнавис шавед. Ин як бозгашти хеле дастрас аст ва барои ҳама намуди буҷетҳо хуб кор мекунад.

Мақсади ҳамаи ин курсҳо кушодани иқтидори пурраи ҳаёти донишҷӯён мебошад.

Дхамма Паттана, Мумбай, Ҳиндустон

Дхамма Паттана - Мумбай, як истироҳатгоҳи медитатсия дар теппае дар канори шимолии Мумбай сохта шудааст. Бо ҷойгиршавии баланд, он манзараи аълои соҳили Гораоро пешкаш мекунад.

Ин маркази мулоҳизавии Vipassana бо таҷҳизоти муосир муҷаҳҳаз аст ва ҳар ҳафта ба бисёр ҷӯёёни рӯҳонӣ машғул аст. Агар шумо барои мубориза бо фишори ҷаҳони корпоративӣ мубориза баред, ин истироҳат ҳатмист.

Бозгашти медитацияи буддоӣ

Машғулиятҳои медитацияи буддоӣ ба шумо дар фаҳмидани роҳҳои Буддо кӯмак мекунанд.

Шумо ҳамчун як навкор оғоз мекунед, ки буддизмро берун аз китобҳое, ки шумо хондаед, васеъ ва аз сар мегузаронед ва ба курси пешрафта кор мекунед.

Ин ақибнишинӣ пуршиддат аст ва аз шумо қурбониҳои зиёдеро интизоранд ва ин курсҳои пешрафтаи медитатсия метавонанд дар ҳама ҷо аз чанд ҳафта то се сол давом кунанд.

Эҳтимол дорад, ки шумо дар Осиё, бахусус Тибет истироҳатгоҳҳои медитатсияҳои буддоӣ пайдо кунед.

Инҳоянд баъзе аз беҳтарин истироҳатгоҳҳои буддоӣ барои медитатсия -

Тушита, Дхарамсала, Ҳиндустон

Бозгашти буддоӣ Тушита дар Дҳарамсала, курсии бадарғаи Ҳазрати Далай Лама 14-ум аст.

Он як маркази амалияи буддизм аз анъанаи Маҳаяна Тибет мебошад.

Ҷойгиршавии теппа ба он оромӣ медиҳад, то онро як истироҳатгоҳи хеле муассири медитатсия буддоӣ гардонад. Тушита инчунин як истироҳатгоҳи хеле дастрас аст.

Маркази истироҳатии Амаравати

Маркази истироҳатии Амаравати, як дайри буддоии Теравада аст, ки дар охири шарқии Чилтерн Ҳиллз дар ҷанубу шарқи Англия ҷойгир аст.

Монастир, ки ҳамчун як истироҳатгоҳи медитатсияи буддоӣ дучанд мешавад, аз таълимоти марҳум Аҷаҳн Чаҳ, як роҳиби Таиланд илҳом гирифта шудааст.

Мақсади ин боздид аз он иборат аст, ки дар рушди тафаккур, мубодилаи таълимоти рӯҳонӣ ва саҳм гузоштан ба экосистема.

Маркази кӯҳии Шамбала

Маркази кӯҳии Шамбала аст, ки дар Колорадо Роки ҷойгир аст ва ба мардум дар роҳҳои саломатии шахсӣ, огоҳии амиқ ва табдил кӯмак мекунад. Онҳо дар як сол зиёда аз 100 барномаҳои гуногуни медитатсия пешниҳод мекунанд. Ҷойгоҳҳо дар ин истироҳатгоҳ аз тамоми буҷаҳо иборатанд - аз боҳашамат то дастрас.

Бозгашти мулоҳизаҳои рӯҳонӣ

Таърифи рӯҳонӣ аз ҳар як шахс фарқ мекунад, аз ин рӯ намудҳои гуногуни истироҳати солим ба ин категория дохил мешаванд.

Аз онҳое, ки Рейкии пуршиддатро таъмин мекунанд, то онҳое, ки танҳо як толори бузурги сафед доранд, ки дар он ҳама ҳадди аққал 12 соат дар як рӯз медитатсия мекунанд - ҳамаи инҳо ба категорияи ақибнишинии мулоҳизаҳои рӯҳонӣ дохил мешаванд.

Ин истироҳатгоҳҳои мулоҳизаҳои рӯҳонӣ маҳдудиятҳои зиёде доранд, ба монанди мобилӣ, интернет ва ғайра.

Онҳо инчунин маънои тағир додани одатҳои ғизои худро дар тӯли будубоши шумо дар истироҳати медитатсия доранд. Инро санҷед намоиши слайд дар бораи истироҳати мулоҳиза оид ба сафар ва истироҳат.

Инҳоянд баъзе аз беҳтарин истироҳатгоҳҳои рӯҳонии мулоҳиза -

Маркази йогаи Аштанга Виняса, Керала ва Карнатака, Ҳиндустон

Маркази йогаи Аштанга Виняса ду марказ дорад — дар Майсор, Карнатака ва Варкала, Керала — дар Хиндустон.

Ин марказ дорои барномаҳои гуногуни рӯҳонии рӯҳонӣ мебошад, ки ба рушди рӯҳонии иштирокчиён мусоидат мекунанд. Беҳтарин дарсҳо дар соҳили зебои Варкала гузаронида мешаванд.

Барҷастаи ин бозгашт курси сеҳафтаинаи интенсивии Пранаяма мебошад, ки ба қувваи нафаскашӣ асос ёфтааст. Ин як истироҳатгоҳи дастраси саломатӣ аст ва аз ин рӯ, бисёре аз сайёҳонро аз тамоми ҷаҳон ҷалб мекунад.

Сиддҳаятан Тирт ва бозгашти рӯҳонӣ

Сиддҳаятан Тирт ва бозгашти рӯҳонӣ дар Виндом, Техас ҷойгир аст.

Мақсади ин истироҳати рӯҳонии мулоҳиза ин аст, ки ба шумо кӯмак кунад, ки хушбахттар ва солимтар гардед. Бо истифода аз усулҳои рӯҳонӣ онҳо ҳадаф доранд, ки ба шумо таълим диҳанд, ки худро шифо диҳед, ақл, ҷисм ва рӯҳи худро пок кунед ва ҳама чизеро, ки шуморо бозмедоранд, бартараф созед.

Reading тавсияшаванда: Маслиҳатҳои сафар барои сайёҳони бори аввал

Бозгашти медитатсияҳои транссенденталӣ

Медитацияи транссенденталӣ ин медитсияи 15-20 дақиқа аст, ки ҳар кас метавонад дар ҳар ҷое, ки набошад, анҷом диҳад.

Одам нишаста, чашмонашро мепӯшад, то ақл ором гардад ва ҳолати ҳушёрии оромро эҳсос кунад.

Идея ин аст, ки дар як рӯз чанд маротиба ба ин ҳолат ворид шавед ва стрессро бартараф кунед.

Курортҳои зиёде мавҷуданд, ки худро ҳамчун истироҳатгоҳҳои транссенденталии медитатсия ҷойгир мекунанд, зеро он ӯҳдадориҳои тӯлонӣ ё таҷрибаро талаб намекунад.

Боз ҳам, ин гуна истироҳатҳо дар ИМА ва Аврупо хеле маъмуланд ва агар шумо дар ИМА ё дар ягон кишвари Аврупо зиндагӣ кунед, шумо бешубҳа онро дар масофаи 1000 км аз макони худ хоҳед ёфт.

Инҳоянд баъзе аз беҳтарин истироҳатгоҳҳои транссенденталии медитатсия -

Хонаи медитацияи транссенденталӣ

Махариши Махеш Йоги ҳамчун падари Медитацияи Транссенденталӣ маъруф аст, зеро вай беш аз 50 сол пеш онро ба ҷаҳон муаррифӣ карда буд.

Хонаи медитацияи транссенденталӣ, дар Дехли Хиндустон аз таълимоти у илхом гирифта.

Шумо метавонед дар як сӯҳбати ройгони муқаддимавӣ иштирок кунед ва ҳама чизро дар бораи медитацияи транссенденталӣ пеш аз ворид шудан омӯзед.

Трести медитация

Трести медитация як истироҳатгоҳи некӯаҳволӣ дар шаҳри Бирчингтон, Кент, Англия мебошад, ки муътақид аст, ки медитацияи транссенденталӣ соддатарин ва аммо тавонотарин ва табии равиши медитатсия аст.

Онҳо курсҳои мунтазамро дар мавзӯъҳои гуногун мегузаронанд, ки баъзеи онҳо аз ҷониби Колин ва Сю Бекли, муассисони Trust Meditation шахсан гирифта мешаванд.

Бозгашти мулоҳизаҳои хомӯш

Ин каме бо фароғатҳои медитатсиявии Vipassana мувофиқат мекунад, ки он инчунин мулоҳизаҳои хомӯшро ҳамчун яке аз қисмҳои он дорад.

Медитацияи хомӯш маънои онро дорад, ки бо касе муддати тӯлонӣ сӯҳбат накардан ва кафолат додани он, ки шахс бояд ҳадди аққал 12 соат дар як рӯз мулоҳиза кунад.

Ин як намуди хеле душвори мулоҳиза аст, ки пайравӣ кардан лозим аст.

Чунин истироҳатгоҳҳо хурданд ва танҳо ба мизоҷони чароғдонанд.

Пеш аз он ки шумо ба як ҷашни пуршиддат медитатсия кунед, инро хонед ҳисоби дасти аввал дар бораи чӣ гуна рухсатии даҳрӯзаи Ҷеймс Олворт дар як истироҳати оромии мулоҳиза буд.

Инҳоянд баъзе аз беҳтарин истироҳатгоҳҳои оромии мулоҳизаҳо -

Хридая оромии мулоҳиза, Мазунте, Мексика

Бозгашти мулоҳизаҳои оромии Хридая як ақибнишинии бефосилаи мулоҳиза аст. Т

беҳтарин бастаи меросхӯр таҷрибаи беҳамтои 10-рӯзаи онҳост, ки ҳам усулҳои медитация ва ҳам йогаро муттаҳид мекунад.

Таваҷҷуҳи асосӣ ба мулоҳизаҳои худшиносӣ аст, то вақте ки шумо аз курорт берун мешавед, шумо дар бораи худ бештар донед.

Ин осоишгоҳ интизор нест, ки шумо таҷрибаи қаблии йога ё медитатсия дошта бошед, зеро барномаҳои онҳо ҳам барои шурӯъкунандагон ва ҳам медитаторони пешрафта тарҳрезӣ шудаанд.

Бозгашти хомӯшии Бали, Бали

Бозгашти хомӯшии Бали ҳам йога ва ҳам истироҳати мулоҳиза аст.

Ин истироҳатгоҳ аз паҳлӯҳо бо кӯҳи Бату Кару иҳота шудааст, дорои майдонҳои шолии сералаф, чашмаҳои гарм ва ҷангали ваҳшӣ мебошад, ки дар гирду атрофаш онро як маркази мулоҳизаҳои орому осуда месозад.

Ин осоишгоҳ ба амалияи "Санъати ҳеҷ чиз" бовар дорад.

Reading тавсияшаванда: Хӯрдани хуб ва солим мондан дар Ҳиндустон

Спаҳои медитатсия

Инҳо умуман истироҳатгоҳҳои детокс мебошанд, ки дар он шумо метавонед бо истифода аз табобатҳои муосир ё қадимаи санаторию курортӣ мулоҳиза кунед ва ҳамзамон ҷавон шавед.

Ин хусусияти камтар ҷиддӣ дорад ва аксар вақт бо истироҳатҳои тиҷоратӣ ё боҳашамат омехта мешавад.

Баъзе аз истироҳатгоҳҳои санаторию медитатсионӣ маълуманд, ки ҳам курорт ва ҳам медитатсияро хуб омехта мекунанд ва ба ин васила нишони курортҳои боҳашамати медитатсияро мегиранд.

Вақте ки сухан дар бораи осоишгоҳҳои боҳашамати медитатсия меравад, мо тавсия медиҳем, ки хонаҳои саломатӣ дар Ҳиндустон. Масалан, Ананда дар Ҳимолой, дар Утранчал, Ҳиндустон як осоишгоҳи аҷибест, ки шумо набояд аз даст надиҳед.

Дар бораи беҳтарин истироҳатгоҳҳои Meditation Spa, инҳоянд ду тавсияи мо -

Саттва, Ришикеш, Ҳиндустон

Саттва як истироҳати дастраси саломатӣ мебошад. Ин истироҳатгоҳи санаторию курортӣ дар масофаи 20 дақиқа берун аз Ришикеши Ҳиндустон ҷойгир аст ва дар хориҷ шудан аз ҳама гуна стресс кӯмак мекунад.

Ҳадафи ин истироҳати солимӣ кӯмак кардан ба сайёҳон дар кашфи Худ аст.

Retreat Niraamaya Spa, Ковалам, Ҳиндустон

Истгоҳи курортии Нираамая як истироҳатгоҳи хуби медитатсия дар Ковалам, Керала, Ҳиндустон аст.

Ин истироҳат анъанаҳои беҳамтои табобатӣ аз саросари ҷаҳон, аз ҷумла Аюрведаро ба ҳама сарпарастон пешкаш мекунад.

Ногуфта намонад, ки усулҳои аслии истироҳати Тайланд ва Ғарбӣ ва терапевтҳои анъанавии Осиё ба монанди рефлексология ва ғайра.

Агар шумо хоҳед, ки бадан, ақл ва рӯҳи худро эҳё кунед, ин бозгашти арзон ба ҳеҷ кас дуюмдараҷа нест.

Манбаъњои

# Byrdie.com
# Bookretreats.com
# Vacayou.com
# Outlookindia.com

Дар мутахассисони саёхат at TheBetterVacation.com Ҳангоми таҳқиқ ва навиштани мақолаҳои худ танҳо аз сарчашмаҳои баландсифат истифода баред. Мо ҳама кӯшиш мекунем, ки мундариҷаи худро нигоҳ дорем ҷорӣ, боэътимод ва боэътимод.

Reading тавсияшаванда: Беҳтарин истироҳати рӯҳонӣ дар ҷаҳон