インドは豊かな文化と同様に豊かな料理を持つ国であり、常に何百万もの観光客のリストに載っています。
世界の隅々から人々がインドの信じられないほどの食文化を受け入れるようになります。
北インドから南インドまで、インドの味覚は非常に多様です。
インドですべての料理を試してみたい場合は、数年休んでインドに滞在する必要があるかもしれません。
しかし、それが聞こえるほどすべてが輝かしいわけではない場合もあります。
初めてインドに行くことを友達や家族に伝えてみてください。 彼らは病気にならないようにするためのヒントをあなたに浴びせ始めます。
同意しましたが、インドでの食事は少数の旅行者に少し負担をかける可能性がありますが、重要なのはいくつかの基本的な予防策を講じることです。
あなたが初めてまたはそれ以外の方法でインドへの旅行者であるならば、あなたは注意する必要があります。
あなたが家に帰ることができるように、いくつかのことに注意してください。
すべての予防策ができないことを忘れないでください デリーベリーからあなたを救う または、トラベラーの腹として知られているもの。
しかし、安全を確保しようとしても害はありませんよね？
先に進む前に、どんな種類の病気や病気も食べ物だけが原因ではあり得ないことを思い出させてください。
環境はまた、病気になる人に貢献します。
しかし、この記事では、健康的な食事とインドの病院から離れる方法にのみ焦点を当てます。
あなたがインドに着いたら、あなたはインドが提供しなければならない素晴らしい経験を楽しみたいと思うでしょう。
インドでよく食べて健康を維持する方法については、観光客向けのこれらのヒントに従ってください。
目次
まずは食べる量を減らす
あなたが普通の人間であるならば、あなたはインドの食欲をそそる食べ物に抵抗することはできません。
しかし、それはあなたがしなければならないことです。 病気を避けるためにあなたの誘惑を保持します。
あなたがホギングを始める前に、最初の日は食べる量を減らし、インド料理への食欲を増してください。
消毒剤を頻繁に使用する
インドのすべての地域が良好な衛生状態と清潔さに従っているわけではありません。
ですから、頻繁に手を洗ったり消毒したりしてください。 病気にならないように頻繁に消毒してください。
よく使われる場所の中には、細菌の貯蔵庫があります。 いくつかの例は、バスや電車の手すりとドアノブです。
食べ物やおやつを食べる前後には、必ず手をきれいにしてください。
水道水を避ける
インドで水道水を飲むのは大したことではありません！
常に精製されボトル入りのミネラルウォーターを飲むようにしてください。 非衛生的な水はあなたの胃を混乱させます。
インド人はそのような水に対する免疫を構築しましたが、あなたはそれのための胃を持っていないかもしれません。
したがって、水道水は絶対に飲まないでください。
店舗でウォーターボトルを購入するときは、シールがしっかりしていて、ボトルが新鮮であることを確認してください。
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パッケージ食品に行く
地元の市場を訪れている間は、さまざまな食べ物、特に屋台の食べ物を食べたいと思うでしょう。
しかし、覚えておいてください、XNUMXつの間違ったステップはあなたを病気にする可能性があります。
旅行を始めるときは、パッケージ化されたインド料理を食べることから始めます。 その後、開梱した食品に移動できます。
常によく詰まっていて新鮮な食品を好む。
私たちはパッケージ食品について話しているので、あなたがパックする必要があるもののXNUMXつは 旅行者下痢のプロバイオティクス より安全な側にいること。
人気のレストランで食べる
私たちはあなたがあなたのプライバシーと個人的なスペースを愛していることを知っています。
だからあなたはそれほど混雑していないレストランを好むのです。
時々、これは健康を維持することと病気になることの違いになることがあります。
あなたがレストランで食事をしているのがあなただけであることに気づいたら、あなたはすぐに食事をやめなければなりません。 人気のレストランを見つけてみてください。
インド料理を一人で食べるレストランは、地元の人にも無視されている可能性があります。
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ボトル入りの水を飲む
水ガラスを介して細菌に感染するリスクを回避するために、常にボトル入りの水を使用してください。
外食するときは、ミネラルウォーターのボトルをリクエストしてください（そうです、インド人はボトル入りの水と呼んでいます）。
キャップを開く前に、キャップが適切に密閉されていることを確認してください。 疑わしい場合は、交換をリクエストしてください。
ボトルの縁が汚れていると感じた場合は、ストローを使用してください。 ストローを使用する前に、ストローが清潔でしっかりと梱包されていることを確認してください。
何日も屋外に放置されているストローは使用しないでください。
屋台の食べ物を食べる前によく考えてください
インドはおいしい屋台の食べ物で有名ですが、健康を害することもあります。
常識を働かせれば屋台の食べ物が楽しめます。
お店とその周辺もよく見てください。そうすれば、雰囲気が出てきます。それを信頼して、自信があれば前に進んでください。
いくつかのチェックは、あなたを病気にするのに大いに役立つ可能性があります。
彼らが使用している油が新鮮であるかどうかを確認し、あなたが食べている食べ物が暖かいことを確認してください。
彼らはより多くの細菌を引き付けるので、冷たい食べ物を決して食べないでください。
フルーツジュースやその他の未調理のアイテムを飲まないでください
フルーツジュースは常に健康に優れていると考えられています。 しかし、彼らはあなたも病気にする可能性があります。
旅行中はフルーツジュースの飲用に注意してください。
果物を洗うために汚染された水を使用している可能性が高いです。
また、野菜サラダやフルーツサラダを食べることはお勧めしません。 それらは生であり、きれいにされていないか、よく調理されていない可能性があります。
手を使って食べる
前にも言ったように、あなたは頻繁に手を洗わなければなりません。
ですから、病気になるリスクを減らすので、自分の手で食事をすることはかなり役に立ちます。
右手で食べるのはインドの文化で、とても楽しいです。
ベジタリアン料理に行く
インドでベジタリアン料理を試すことを強くお勧めします。
肉、鶏肉、魚が細菌を捕まえたり、悪化したりする可能性が高いので、リスクを冒してください。
あなたがより長い期間滞在しているなら、あなたはいつでも菜食主義者として始めることができます。
それから、あなたの休日が進むにつれて、非菜食主義の食べ物に向かって移動してください。
これらは、インドに行ったことのある旅行者から学んだ専門的なヒントです。
はい、そして彼らは病気になることなくなんとか抜け出すことができました。
腸内寄生虫感染や赤痢、下痢を起こさずに健康に家に帰るすべての人は、これらのヒントに従います。
あなたもすべき！
結局のところ、予防は治療よりも優れています。
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